冷/熱敷貼
痔瘡凝膠
眼部護理
口腔護理
醫用軟膏
陰道凝膠
疤痕凝膠
HPV凝膠
醫用面膜
磁療貼
潤滑劑
面部護理
洗液噴劑
鼻腔護理
皮膚護理
傷口敷料
醫用衛材擁有良好的睡眠有哪些好處？合理的睡眠時間是多久？
- 發布時間：2024-01-23
- 作者：湖南麗賽藥業有限公司
人在熟睡狀態下，脈搏緩慢，縮小壓力，呼吸加深，基礎代謝率下降，腦血流量減少，有助于大腦能量的積累。身體也會發生一系列有利于生理和生化的變化。例如，協調大腦皮質的工作能力，有利于提高記憶力，使思維敏捷，反應靈活。這是美麗睡覺后，精神飽滿，精神飽滿的道理。
專家指出，夜間1~3點是皮膚代謝的高峰期，此時不斷的血液給皮膚提供充分的營養，使皮膚保持健康和彈性，睡眠好的人發光，臉色發紅是其中的妙計。更為神奇的 是，睡眠可防癌。澳大利亞的專家通過研究發現，正常細胞在裂變過程中之所以變為癌細胞，大多是在夜晚中進行的。高質量的睡眠可以預防癌癥的發生和發展。睡眠的好處這么多，我們每個人都要注意科學的睡眠。
睡眠姿勢的選擇
睡眠姿勢，人的習慣多種多樣，但基本姿勢有仰臥、俯臥、側臥三種。一般來說，仰臥有利于血液循環，但要注意不要把手放在胸部，以免有壓抑感，容易引起噩夢。側臥可使全身肌肉松弛，有利于腸胃的 蠕動，側臥時腿要自然彎曲，枕頭不宜過低。許多人提倡睡覺時像弓一樣臥床不起，右側臥床不起，頭腳朝向，東西朝向，避免頭北腳南。睡眠環境要求寧靜清爽，光線暗淡柔和，室內空氣新鮮，溫度濕度適宜，床鋪平整，硬度適宜。枕頭的高度一般相當于自己的拳頭一半。這有利于進入甜蜜的夢鄉。總之，睡眠姿勢的選擇應該有助于快速入睡，以便舒適入睡。
合理的睡眠時間
睡眠時間有很大的個體差異。-一般來說，青少年每天需要睡8~9小時的中年人需要睡8小時的老年人需要睡7小時左右的體弱多的患者應該適當增加睡眠時間。看睡眠質量好壞，除了時間長短因素外，睡眠程度的深度和醒來的感覺很重要。睡眠程度深，也就是說睡得好，醒來后疲勞消失，全身舒適，頭腦清晰，精神振奮，說明睡眠質量好。如果睡眠程度很淺，特別是夾雜一些噩 夢，睡眠中途被驚醒，那么既使睡眠時間很長，也得不到很好地休息，起床后仍感到頭昏腦漲、疲乏無力，說明沒有休息好。
重視午睡
午睡是古人睡眠養生法之一。中醫認為，子午時陰陽交接，盛衰，體內血氣陰陽極不平衡，必須靜臥，等待氣息恢復。現代醫學認為，老年人午睡可以降低心、腦血管疾病的發病率，具有預防疾病的保健意義。午睡是中國人的習慣，最近西方科學家發現西歐和北美人冠心病的發病率很高，好像有午睡和緊張的生活節奏。對此，他們進行了一系列調查試驗，結果證明，如果能保證午睡，西方人的冠心病發病率可降低三分之一左右。
午睡醒后，可先睜眼靜臥一會，使大腦完全清醒，然后起床，用溫熱水洗洗臉，喝點茶水，再開始活動。這樣，就能使人體從睡眠狀態轉入清醒狀態的過程比較平和舒緩地進行，感到精神倍增。
擁有良好的睡眠有哪些好處？合理的睡眠時間是多久？
標題：用祛痘產品后臉疼療效與副作用并存的考驗
2024-02-16隨著社會進步和人們生活水平的提高，美麗成為現代人普遍追求的目標之一。隨之而來的是痘痘等皮膚問題的困擾。為了擺脫痘痘的困擾，許多人開始尋求祛痘產品的幫助。一些人使用祛痘產品
熱凳子容易感染尿道 女性不坐三種椅子
2024-03-17椅子是最常見的家具之一，不僅在家庭中可以看到它的身影，在公園、公共汽車、公司還存在著人們的視野。坐椅子，是一門健康學問，什么椅子該坐，什么椅子不該坐，這些會影響到人們的健康。對女性來說，既不能做冷長椅，也不能坐熱長椅。因為這會影響女性的健康。坐冷椅子，子宮容易受寒子宮是女性最脆弱的器官之一。子宮，最
牙齒長的沒有空間，矯正需要拔牙么
2024-01-16牙齒長的空間不足是否需要進行正畸治療以及是否需要拔牙，要根據具體情況而定。如果患者是由于牙齒擁擠導致的牙齒間隙不足，則不需要進行拔牙；如果是由于牙齒缺失引起的牙齒間隙不足，則需要進行拔牙。1.不需要：如果患者的牙齒排列不整齊，但是并沒有影響到正常的咀嚼功能，并且也沒有出現明顯的不適癥狀，一般不需要進行
祛痘功效實測證明
2024-02-14痘痘是困擾許多人的皮膚問題，無論男女老少都會遇到。為了擺脫這個讓人頭疼的問題，我們常常會嘗試各種祛痘方法。有人說這種方法有效，有人說沒效果，我們真的很難判斷到底哪種方法是