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手指皮膚粗糙是怎么回事？如何按摩手指？

手指皮膚粗糙是怎么回事

1、手指皮膚粗糙是因為喜歡用熱水洗手

一到天氣寒冷的時候，不少人洗手喜歡用熱水。這樣做很容易導致手部皮脂也跟著被洗掉，手部皮膚缺乏保護而更容易粗糙、衰老。

洗手的水溫應該控制在體溫左右。一般不要超過40攝氏度比較好。

2、手指皮膚粗糙是因為手不能防曬

手變粗糙也可能是因為手不能防曬。手部皮膚經常暴露在外面，也是需要防曬霜的地方。手本身的新陳代謝比臉慢，不防曬，容易受到紫外線的傷害。

怎么辦：出門為手部涂抹上防曬霜，并且長時間呆在戶外，要注意及時補涂防曬霜。

3、手指皮膚粗糙是因為手部脂肪層少

手部脂肪少，手部皮膚接觸外部事物時皮膚受到的刺激更大，手部皮膚容易老化，粗糙。

怎樣才能多吃補充膠原蛋白的食物，提高皮膚自身的抵抗力。例如豬蹄、豬皮、牛蹄筋、雞翅、雞爪、銀耳、花膠等食物可以多吃。

4、如何按摩手指

具體做法:雙手十指交叉握住，然后突然用力拉開，刺激手指肌肉需要的刺激，刺激手掌的中間點。也就是說，一只拇指從另一只手的中指指根到手腕橫紋的中間引線，刺激其中點，做幾次拇指和食指，盡量以大的角度拉開另一只手指，從指根關節向指尖按摩，然后回到指根關節，按摩每只手指，做三次。

如果手指肥胖粗細不夠長，可以用熱水按摩手指，改善手的血液循環。另外，也可以一會兒握緊拳頭，一會兒用力張開，或者一、二、三、四……地屈指可做手指體操。同時，要少吃鹽分，多吃蔬菜、水果等藥物，促進血液循環。

只要有時間，就做手指體操，一定能使手指變瘦修長些。（條件好的話可以再用牛奶泡）平時的保養也非常重要。一般要用護手霜護手，定期做手部護理，干活要戴手套，還要根據需要常常修剪指甲。同時，多吃含熱量高的食物，以保證手圓潤而有光澤、有肉感。

手指皮膚粗糙是怎么回事？如何按摩手指？