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白領久坐不動易傷害子宮日常2招護住子宮健康

也許您會覺得每天的久坐，除了累了點，讓屁股越來越大之外，對身體沒什么影響。如果您真的這般想，那就真的大錯特錯了。女性久坐不動極其容易傷害子宮健康。

女性長期坐著，盆腔容易充血，造成附件以及宮頸的血液循環不暢通。另外，久坐不動，會使得陰部透氣不好，就較為容易出現感染，易造成宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病。而且，由于宮頸自身不會感覺到疼痛，有了炎癥等不適后，女性自身往往不能及時發現，拖延治療，造成更嚴重的后果。

那作為女性最重要的部位之一，如何保護子宮呢？

保護子宮第一招：重視清潔

子宮其實是一個脆弱的部位，一些病原體的侵入都有可能傷害到子宮。所以日常生活，應重視對外陰的清潔工作，避免病菌經陰道進入子宮腔內，導致子宮內膜感染。在進行清洗工作時，盡量選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環境。

保護子宮第二招：日常堅持自檢

其實，我們無需醫院中繁復的儀器也能進行一些常規自我檢查，每個月對自己的身體進行觀察檢查，能很好預防疾病。

自檢主要包括以下幾個方面：

1、觀察白帶。正常白帶應該是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如果出現異常變化，需要及時檢查，這或是子宮發出的信號。

2、觀察每月出血量。伴隨月經而來的出血量如果發生變化，都需要警惕。

3、及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經常有疼痛感，或嚴重的痛經，都要注意，這可能是盆腔神經受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發不規律宮縮，嚴重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，導致的嚴重痛經。

5、自我摸觸。首先，空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果存在較大的腫塊，能夠及時發現，及早治療。

4、警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內發生一些病變，就有可能會壓迫到膀胱、直腸及輸尿管等部位，出現排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。

白領久坐不動易傷害子宮日常2招護住子宮健康