乳房是女性特有的性腺器官，是女性傲人的資本，擁有兩個山峰，顯現出完好的線條，這是很多女性都比較向往的，當然，這也有身為女性才會有的風險，那就是乳腺疾病，如乳腺癌、乳腺炎、乳腺增生等，這些疾病大多是由于生活中的不好習慣所致，需要多加注意。
乳房健康對于女性是非常重要的，很多女性都由于乳房疾病而香消玉殞，令人十分惋惜，其發病因素有很多，跟心情的好壞是有一定關聯的，長期緊張、焦慮、低落的情緒會影響人的內分泌系統，激素分泌減少，免疫力會下降，以至于乳房激素失調，容易遭受病毒病菌入侵，以至于產生乳房疾病。
所以，對于保健乳房的措施，我一般都會跟她們說，每天對著鏡子大笑幾次，人在心情愉悅的時候，心血管系統會加速運行，胸肌伸展、肺活量增大，腎上腺素增加，能夠開發右腦，增加創造性思維，可以讓煩惱煙消云散，乳房疾病來的概率就會大大見效。
當然，要保證乳房健康還有很多事情要做，如低脂肪高纖維飲食、睡眠要保證充足、適當進行性生活等等，飲食上要多吃水果蔬菜，吃全麥食品，增加人體代謝，避免乳腺受到不良刺激，月經比較紊亂的女性比較容易出現乳腺增生，要調節好內分泌系統。
乳房健康是在乳房剛開始生長的時候就需要注意的，其健康與生活中的很多細節都相關聯，所以要從青春期開始就培養預防乳腺疾病的意識，要樹立正確的態度，定期去醫院進行乳腺檢查，避免疾病發生而不知情，會耽誤病情的，每天要活的開心一些，不要有太多的負面情緒。
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