女性在生產完之后，身體的激素分泌就會有著明顯的變化了，乳房也不會像之前那樣有彈性而且飽滿了，尤其是對于母乳喂養的女性來說，乳房下垂的會更嚴重，雖然不是什么疾病對身體也不會有嚴重傷害，但是乳房下垂會直接影響到女性乳房的美觀，因此哺乳后要及時預防乳房下垂才行。
1.很多女性都覺得母乳喂養就會出現嚴重的乳房下垂癥狀，其實在女性產后不管進行不進行母乳喂養，都會出現不同程度的乳房下垂癥狀，不過對有母乳喂養的女性來說，因為嬰兒吃奶次數多并且喂養姿勢不正常，對乳房的牽拉力度特別大就容易出現嚴重的乳房下垂表現，因此在母乳喂養期間及以后的一段時間里，都要進行合理的護理才能有效的預防乳房下垂的情況。
2.想要預防乳房下垂的癥狀加重，那可以在哺乳后做適當的健胸操，這可是最有效、最經濟的預防乳房下垂的方法了，由于女性產后的運動量很少，這時候胸部的肌肉就會缺乏鍛煉，如果能進行合適的胸部鍛煉，那就能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿一些。不過健胸運動需要長期堅持效果才明顯。
3.很多女性認為哺乳期為了乳汁分泌通暢，都不會戴胸罩，其實這種做法是不科學的，配戴合適的胸罩也能有效的預防乳房下垂的發生，哺乳期開始就得堅持戴大小、松緊都合適的胸罩，都是給孩子喂奶，如果喂奶姿勢正確也能減輕乳房下垂的嚴重程度，在對孩子喂奶的時候，應該讓兩個乳房交替給孩子喂奶，并且喂奶的每次時長不能超過20分鐘。平時經常按摩乳房，這樣可以促進局部的血液循環并且有利于雌激素分泌，這樣會降低乳房下垂的發生機會。
女性生產過后進行母乳喂養，這過后乳房下垂是不可避免的，只是下垂的嚴重程度會不同，如果是哺乳期護理得當的話，那乳房下垂的程度就會輕一些，因此在女性哺乳后要適當的按摩乳房促進血液循環和激素正常分泌，多做健胸操也能預防乳房下垂的發生。
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