心火盛是夏天容易困擾大家的問題，心火盛容易出現失眠、心煩、容易發火等問題，所以維持平易近人，溫柔的姿態也很容易。那么怎樣才能有效去除心火呢？小編的溫暖提示是多吃苦味、酸味的食物，與夏天的炎熱相比，使用寒冷的食材對抗，和平衡有助于健康。
一、為什么去心火？
夏季在五行屬火，對應人體的心。夏季心火旺盛，會出現心煩、失眠等癥狀。同時，炎熱是夏天的主氣，炎熱一定是濕的。夏天被炎熱的邪惡傷害，當時沒有發病，邪惡潛伏在身體里，秋天遇到秋天的涼爽，就會引起瘧疾，寒冷高熱，穿衣服熱，脫衣服冷。
二、心火旺盛的癥狀
心煩氣躁、面紅口渴、心熱、失眠、尿干、舌瘡、皮膚瘡。
心火分為虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短紅、心煩等。
三、去心火六種蔬果
【1】梨
味甘微酸性寒，有清熱潤肺、除煩止渴的功效，對熱病后心煩口渴、尿黃便干尤為適宜。可以生吃，或者用梨把冰糖塞進核里，或者用蜂蜜蒸熟后吃。注意梨汁性寒冷，稀少的人不吃。
【2】桑葚
味甘酸性寒，有滋陰補血益肝腎的作用。對陰虛熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
【3】菱角
味甘性微寒，具有清熱解渴化痰的作用，適用于熱病心煩口渴、喉腫痛、舌瘡、大便干燥、尿黃的人。既可以生食也可以炒菜，也可以冷卻汁液，對喉嚨的腫脹和疼痛特別好。
【4】百合
味甘苦性微寒，清熱潤燥，對肺陰不足引起的咳嗽、痰少或低熱、喉腫痛有效。用新鮮的百合搗汁加水喝，也可以煮，也可以用冰糖
【5】芹菜
味甘苦性微寒涼，有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅目赤、牙齦腫痛等有輔助療效。可以涼拌，也可水煎飲。
【6】黃花菜
味甘性涼平，有清熱解毒功效。可用于牙齦腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻衄等。
四、去心火兩種湯羹
【1】金銀花甘草湯
做法：將藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分鐘，留汁去渣，可以當茶飲用。
【2】百合秋梨銀耳湯
做法:梨剝皮切核，百合剝皮洗凈，枸杞用清水洗凈的銀耳用清水浸泡2小時，浸泡后撕開根。鍋里放入銀耳，加入足夠的清水，燒開后轉小火慢燉30分鐘，加入百合燉15分鐘，加入梨塊繼續燉15分鐘，加入枸杞和冰糖，直到冰糖融化為止。
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