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生理痛怎么辦?五種類(lèi)型的痛經(jīng)需要分類(lèi)調(diào)理

作者:湖南銀華棠醫(yī)藥科技有限公司時(shí)間:2024-03-16 查閱:381

女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)下腹和腰骶部疼痛,嚴(yán)重者腹痛嚴(yán)重,顏色蒼白,手腳冰冷,甚至昏厥,被稱(chēng)為痛經(jīng),也被稱(chēng)為痛經(jīng)。痛經(jīng)的持續(xù)時(shí)間從幾個(gè)小時(shí)到一兩天,給女性的工作和生活帶來(lái)了很大的不便。其實(shí)痛經(jīng)分為5種類(lèi)型,女性必須根據(jù)情況調(diào)理:

血液循環(huán)不良類(lèi)型

癥狀:經(jīng)前腹脹,經(jīng)期便秘。經(jīng)血顏色暗,粘稠,出現(xiàn)深紅色血塊的第一天量少,第二天和第三天突然增多,生理日一般長(zhǎng),可達(dá)7天。

對(duì)策:平時(shí)要多活動(dòng)身體,不要長(zhǎng)時(shí)間坐著,多走路,改善骨盆血液循環(huán)。多吃黑、紅、紫的食物,不要吃冷的食物,蔬菜最好加熱處理??梢院冉S茶和玫瑰花、紅花、山楂茶。

怕冷型

癥狀:到了生理日怕冷,生理痛嚴(yán)重,保溫舒適。生理日經(jīng)常推遲,持續(xù)7天或7天以上,經(jīng)血暗紅,夾雜豬肝色血塊,虛弱型并發(fā)的概率高。

對(duì)策:要保溫,最好不要穿裙子。因?yàn)橄掳肷淼睦浣?jīng)痛更嚴(yán)重。建議吃溫性食物,盆浴或泡腳驅(qū)寒氣。可喝姜母茶與肉桂茶。

壓力過(guò)大的

癥狀:經(jīng)前不安,容易發(fā)脾氣。痤瘡、便秘或腹瀉。經(jīng)前腹脹或腹痛,但月經(jīng)一來(lái)癥狀就會(huì)消失。經(jīng)血是一般的紅色,4到5天,但經(jīng)常不準(zhǔn)時(shí)或早或晚。

對(duì)策:應(yīng)學(xué)會(huì)釋放壓力,平時(shí)注意控制情緒,作息規(guī)律。早晨做些簡(jiǎn)單的伸展操,最好能經(jīng)常散步。我建議你喝茉莉花茶和薄荷茶。中藥可以試試薄荷和陳皮。

貧血型

癥狀:頭暈、皮膚干燥、精神不集中、健忘。經(jīng)期腰酸背痛,并發(fā)各種不適。經(jīng)血是粉紅色或淺紅色,經(jīng)期短,但月經(jīng)周期長(zhǎng),經(jīng)常40天以上,月經(jīng)結(jié)束后全身無(wú)力。

對(duì)策:平時(shí)睡眠充足,不要過(guò)度疲勞。日常飲食要注意補(bǔ)血,睡覺(jué)前可以喝熱牛奶。你可以吃動(dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。建議喝棗茶或枸杞茶。中藥可以用當(dāng)歸和龍眼。

虛弱型

癥狀:前腳浮腫,容易疲勞,腰疼,沒(méi)有食欲,容易感冒或腹瀉。經(jīng)血呈淺紅色,有時(shí)量多有時(shí)量少,呈兩極化。經(jīng)期短,貧血并發(fā),月經(jīng)容易遲到。新陳代謝差,水腫嚴(yán)重,下半身容易肥胖。

對(duì)策:要注意三餐營(yíng)養(yǎng)均衡,早餐一定要吃。不適合做激烈運(yùn)動(dòng),最好選晚餐后散步。建議喝杜仲茶與高麗參茶,中藥可用蓮子與黃芪。

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