許多產婦會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，產后大量脫發(fā)是常見的，不必擔心?，F(xiàn)代醫(yī)學研究認為，產后脫發(fā)現(xiàn)象是生理現(xiàn)象，與產婦的生理變化、精神因素和生活方式有關。一般在產后半年左右自行停工，不要過于緊張。那么，如何預防產后脫發(fā)呢？
飲食調節(jié)
注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果和海產品、豆類、蛋類，不要吃太多油脂性食物。適當多吃大豆、黑豆、蛋類、菠菜、蘿卜、香蕉、麻、玉米、海帶、紫菜、牡蠣、生菜、白菜等食物。
心情舒暢
為了有效預防和減少脫發(fā)，女性產后應盡快平靜心情，保持心情舒暢，即使產后脫發(fā)，也不要太擔心。因為這種擔心只會加重產后脫發(fā)的程度。
注意清潔
選擇性質溫和、適合自己的洗發(fā)用品，不要用力抓頭皮，水溫不要太高，要注意清潔。
經常梳頭
經常用木梳梳頭，或有節(jié)奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部血液循環(huán)。
醫(yī)生指導
在醫(yī)生指導下，產后適當服用維生素B1、谷維素和鈣片，對孩子產后脫發(fā)也有好處。
生姜防脫脫發(fā)
將新鮮生姜切成薄片，隔日用生姜涂抹頭部脫發(fā)部分3~5分鐘，有效促進頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊生長活性，促進頭發(fā)再生。
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