到30歲，大多數女性都年輕有活力，大家站在一起看不到誰年輕，但到了40歲，女性的身體器官開始衰退，有的人保養的好皮膚變白，當然看起來年輕，有的人不重視平時的日常護理現在讓我們來看看女性早衰的癥狀。
女性早衰的五個信號是什么呢？
1、身高和體重下降
如果發現我們的身高開始出現下降的情況，有可能是我們體內的鈣質代謝出現了異常，就會導致骨質疏松癥的發生，所以是非常明顯的早衰癥狀，我們的骨骼和肌肉變得萎縮，體內的代謝也會失去平衡，那么我們的體重也會隨之下降。
2、出現皺紋和色斑
女性朋友如果發現自己的皮膚上出現的色斑和皺紋，那么很有可能是出現了早衰的癥狀，皮膚隨著機體的老化，我們的皮膚就會出現彈性減弱的現象，皺紋也會增多，色斑也會出現。
3、脫發和牙齒松動
如果發現自己有明顯的脫發問題，而且牙齒比較松動，說明我們的身體已經呈衰老的現象了，因為牙齦萎縮會導致牙齒出現松動的問題，頭發脫落說明我們的代謝和吸收能力變得差了，所以就出現頭發脫落和變白的現象。
4、視力和聽力減退
在平時感覺到自己的視力出現了下降，而且視野也會變得狹窄，那么這時候說明我們已經開始早衰了。
5、思維和語言遲鈍
早衰會導致我們的大腦細胞大量的死亡，我們的大腦萎縮的速度也會加快，在思維上和語言上會變得遲鈍，有時候講話會啰啰嗦嗦力不從心。
如何預防早衰？
注意飲食健康，平時應多吃含維生素和礦物質豐富的食物，多吃茄子，茄子含維生素和礦物質，有效改善便秘問題，防止身體浮腫。同時還可以多吃紫薯，含有大量的花青素，可以清除自由基，還含有大量的胡蘿卜素和維生素c，都是抗衰老的好食品。避免熬夜，在平時應該保持有規律的生活習慣，要避免熬夜加班，不能夠太過勞累，要注意勞逸相結合。
女性朋友一定要學會保養自己，要注意勞逸相結合，而且要保持積極樂觀的心態，同時還要保持正常的體重，在平時要保持合理的運動，要進行有氧運動，這樣能夠增強身體素質，可以控制自己的體重。
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