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由于女性特殊的生理構(gòu)造，有不少時期是會不同程度的失血，對于體質(zhì)虛弱的人來說，更容易導(dǎo)致氣血虛弱。因此，女性朋友要重視氣血的調(diào)理，氣血足的人才會更健康。那么，女性受歡迎吃什么好呢？血虛該怎么烹飪呢？

1、血虛如何烹飪

血虛身體的主要表現(xiàn)是面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，女性經(jīng)過水滸，量少色淡，舌質(zhì)淡，苔滑動少津，脈弱等

補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

血虛禁忌食品:菱角、大蒜

相應(yīng)飲食:當(dāng)歸熟地烏骨雞懷山牛3333333懷山牛336懷山牛33懷山牛33懷菊花帶魚玫瑰菊花露

禁忌或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、蘿卜等

2、氣虛吃什么好

氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。

補(bǔ)氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白豆、棗、鯽魚、鯉魚、鰻魚、蝦、蘑菇等。你可以經(jīng)常換衣服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。

相應(yīng)的飲食:懷山百合蓮子湯參藥燉鴿子五香牛肉花生米棗燒豬蹄

作為女性，一定要讓自己充滿血?dú)猓屑t潤的康的身體。如果氣虛或血虛，請嘗試以上中醫(yī)烹飪方法。

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