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產后什么時候會來月經？產后盡早恢復月經需要怎么做？

因為懷孕10月份身體沒有卵子排出，所以女性懷孕期間沒有月經，產后月經的到來因人而異，有些女性身體恢復快，月經時間快，有些女性身體因素月經遲到。所以有些女性想知道產后月經多久正常？如果月經不來怎么辦？讓我們一起調查一下。

女性產后月經多久？

一般來說，分娩后月經的時間與女性的體質和生產方式有關。月經在分娩后1個月恢復，但其他并發癥或身體素質較差，月經延長。此外，在影響月經的幾個因素中，哺乳對月經恢復的影響最大。哺乳期血液中的乳泌素抑制下丘腦垂體功能，短期閉經，純母乳產婦產后排卵和月經延長，產后幾個月，產后一年。

產后月經正常的女性做什么？

1、增強營養

產后身體虛弱，適當補充營養，均衡營養有利于身體恢復，促進乳汁分泌，調節內分泌，保持月經正常。

2、適當運動

產后可根據身體狀況適當運動，改善血液循環，促進新陳代謝，但運動強度不高，可選擇散步、瑜伽、產后恢復運動等。

3、調整血氣

大多數女性生完孩子后血氣不足，容易貧血，也會影響月經的正常時間。因此，產后調節血氣，多吃阿膠、棗、龍眼等補血食品。

4.避免過度焦慮

產后照顧嬰兒休息不足可能導致情緒不穩定，加上匆忙，生活變化使女性無法適應，然后焦慮，這些情緒會影響內分泌，導致月經異常，所以保持穩定的心態，放松情緒給自己足夠的睡眠時間，以確保身體休息足夠。

溫馨提示：一般女性產后月經因人而異，只要她們采取措施，防止身體問題可以讓月經正常，不用太擔心，知道月經后可以繼續母乳喂養，不會對嬰兒造成傷害。

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