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經(jīng)期運動要注意什么?生理日劇烈運動要注意子宮內(nèi)膜異位癥

發(fā)布時間：2024-02-20
作者：長沙海潤生物技術有限公司

很多女性都知道，經(jīng)期有一件事情是絕對不能做的，那就是劇烈運動。對女性而言，經(jīng)期不做劇烈運動是因為覺得不舒服動都不想動更別說劇烈運動了。但是，女性必須意識到生理日劇烈運動的危害，可能會誘發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥！

經(jīng)期劇烈運動當心子宮內(nèi)膜異位癥

雖然導致子宮內(nèi)膜異位癥的原因依然眾說紛紜，但大多認同，月經(jīng)期間劇烈的運動是其原因之一。

作為一種雌激素依賴性疾病，子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病率在育齡婦女中約為5%-20%，我國有近5000萬患者，約40-50%的內(nèi)異癥患者合并不孕。子宮內(nèi)膜異位癥雖為良性病變，但具有類似惡性腫瘤的局部種植、浸潤生長及遠處轉(zhuǎn)移能力。

子宮內(nèi)膜異位癥對女性的危害很大，而且很難達到根治的目的，復發(fā)率很高，5年累計復發(fā)率達到50%。值得注意的是，該病在近年呈現(xiàn)出發(fā)病率上升、發(fā)病者年輕化的特點。

生理日劇烈運動有什么危害？

經(jīng)期劇烈運動，可能會導致月經(jīng)時間延長，月經(jīng)血量增加，部分人可能還會出現(xiàn)腹痛腰痛，乏力等現(xiàn)象，甚至會合并一些婦科疾患，取決個體差異。

經(jīng)期劇烈運動會加重子宮內(nèi)膜出血，容易感染細菌，引起內(nèi)部感染，或是引起子宮內(nèi)膜異位癥，建議不要月經(jīng)期同房。

月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，子宮壁有創(chuàng)面，此時進行劇烈運動，出血量增加的月經(jīng)期間不能仰臥起坐等腹壓增加的活動，腹壓增加，經(jīng)血逆流進入腹腔的可能性高，將來子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生危險增大的經(jīng)期變冷，血冷的話會凝結(jié)，腹痛、經(jīng)行不良、血色紫暗